Buổi sáng khi thức dậy, bạn thấy cơ thể mình mệt mỏi, làn da xuống sắc trông thấy… Có khi nào bạn nghĩ, nguyên nhân của những dấu hiện này lại bắt nguồn từ việc ngủ sai tư thế?
Xương cầu cứu vì “cuộn tròn” khi ngủ
Mặc dù ngủ trong một căn phòng thoáng mát với “nệm êm, chăn ấm” nhưng mỗi khi thức giấc bạn lại cảm thấy cơ thể mệt mỏi, cột sống, vai cổ đồng loạt “lên tiếng”. Thủ phạm chẳng phải ở đâu xa xôi mà do chính tư thế ngủ của bạn đã gây ra. Điều này nói lên rằng, chắc chắn bạn đã không để cơ thể mình được thoải mái mà bị cuộn tròn khi ngủ. Với tư thế này, cơ thể bạn sẽ bị chèn ép, xương sống thì bị tổn thương… Vì thế, bạn hãy cố gắng điều chỉnh và thay đổi để cơ thể được thả lỏng tự do khi ngủ nhé. Việc thay đổi này có thể sẽ khiến bạn không quen trong vài đêm đầu, nhưng rồi bạn sẽ nhận thấy máu được lưu thông tốt hơn và đương nhiên là những giấc ngủ cũng sâu hơn.
Da lão hóa vì ngủ úp mặt trên gối
Nghe có vẻ hơi lạ nhưng sự thật là tư thế ngủ của bạn sẽ quyết định thời gian nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt bạn đó. Khi bạn nằm sấp, phần da mặt tiếp xúc với gối sẽ nhiều hơn, da mặt sẽ bị kéo hoặc căng ra. Nằm như vậy trong suốt giấc ngủ và duy trì từ ngày này sang ngày khác sẽ khiến cho việc hình thành nếp nhăn cứ thế mà thầm lặng diễn ra.Và nếu gối quá cao khi ngủ, đầu sẽ hơi chúc xuống, lâu dần sẽ xuất hiện cằm hai ngấn đó nha!
Tốt cho dáng, đẹp cho da với tư thế ngủ thoải mái
Bạn có tin không khi ai đó nói nhỏ với bạn rằng, ngủ thoải mái với tư thế mình yêu sẽ là liệu pháp “tự nhiên” giúp cho da đẹp, dáng xinh? Điều đó là hoàn toàn đúng. Bởi lẽ, ngủ là thời gian tuyệt vời để da tái tạo và phục hồi. Việc ngủ thoải mái theo tư thế mình yêu sẽ giúp bạn có một giấc ngủ thật sâu và khi đó làn da sẽ được “thở” và làm việc tốt hơn. Không những thế khi bạn thoải mái xoay chuyển để ngủ theo tư thế mình yêu sẽ giúp cơ thể được thả lỏng, xương không bị chèn ép, máu được lưu thông tốt hơn. Vậy là sau một đêm ngon giấc, bạn sẽ thức dậy với tinh thần sảng khoái, làn da cũng sáng mịn hơn và cơ thể thì tràn đầy năng lượng để đón chào ngày mới.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét